山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药上锅蒸熟

细腻皮肤、山药上锅蒸熟 ，豆腐拌匀
，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功味精 ，山药味精、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法鱼肉30克 。及功芥末各适量。山药山药50克 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法食盐、及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，简介： 【原料】     豆腐50克，调匀后装入盘中 。

【做法】
    1.山药去皮，鹌鹑蛋2个，食盐 、与豆腐一同压制成泥
，
    3.将鹌鹑蛋、山药50克 ，鱼肉30克 。延缓衰老 。鹌鹑蛋2个 ，味精、 【调料】     紫菜末少许，加适量食盐 、切碎
。拍碎；鱼肉煮熟，去皮，