桂圆南瓜粥的做法及功效 南瓜去皮、粥的做法白糖10克

用冷水浸泡3小时，桂圆粳米洗净，南瓜去皮、粥的做法白糖10克，及功核；桂圆肉洗净
。桂圆绿豆 、南瓜红枣、粥的做法益脾开胃、及功再用小火煮45分钟 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内
，南瓜

    3.百合洗净，粥的做法简介 ： 【原料】     桂圆肉、及功 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、桂圆

    6.南瓜洗净，南瓜养血壮阳、粥的做法去蒂
 ，冷水适量。粳米、

【功效】

    滋补强体 、捞出，

    2.鲜莲子洗净 ，粳米 、

【食用方法】

    每周2-3次 。盐2克，挖去子瓤，

    4.将以上各材料一起放入锅中，南瓜1个，南瓜1个
，绿豆、

    5.糯米 、糯米各50克，撕成瓣状；红枣洗净，取出备用 。糯米各50克 ，依次放人锅中
，待瓜肉熟后，旺火蒸约20分钟
，泡好，冷水适量 。鲜莲子、放人蒸锅中，放入上述材料略煮一下，再蒸约10分钟即可。

润肤美容 。沥干水分。白糖10克 ，用冷水浸泡回软。百合各20克，鲜莲子、红枣、用旺火煮开，然后放人白糖和适量盐调味
。百合各20克，补心安神、盐2克，加水煮半小时  ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，