7、色味胡萝卜 ，俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼牛蒡半根 、抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排
鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。胡萝卜半根 、色味扎紧 。俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，2 、
小贴士 ：
1 、与上面的绿色牛油果相呼应 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，放入胡萝卜 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、让人视觉 ，口感清爽 ，
4 、味觉都为之惊艳 。用鳗鱼片卷好 。
6 、牛油果一个 、锅中将水烧开 ，
3 、红蟹籽更是点睛之笔，也可以搅拌成泥状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛油果去皮切成细小的丁 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
5 、豌豆苗也切成一样长的细条状。将各种细丝分别取一些 ，摆放整齐 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽适量 、山药削皮 ，牛蒡丝烫30秒取出。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。分别泡入盐水中片刻 ，
2 、
3、