6 、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝
3、汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝撒葱花即可 。鲫鱼用生姜在锅里擦一遍，萝卜加盐调味，白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月，料酒1/2茶匙 、篇萝
5 、鲫鱼 白萝卜切丝 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。加入白萝卜丝 ， 水初沸时 ，白萝卜半个（约400克） 、葱切段备用 。
◎用凉水 ，盐1/4茶匙 、 炖至汤色奶白，白萝卜汤对排气 、加入葱和姜煮至沸腾 。
2 、
鲫鱼营养丰富 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 鱼煎好后，4 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，得到充分营养 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱2根 、姜切片 ，生姜4片 、可以放粘锅 ，排便有促进作用 ，除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。