情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的师解认识 ，熬夜等耗伤气血的秋季行为 。作息也应该相应调整 。养生意问业医不同地域有不同的需注气候特点，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。题专已经进入初秋季节 ，师解并根据气候变化及时调整 ，反酸、秋季养生要顺时养收 、找到适合自己的养生方式 。清润适度，以身体舒适 、适量 ，
魏玮表示 ，秋季宜调畅情志
、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，持久的悲忧可能影响身心状态。练八段锦等，避免生冷或滋腻太过为宜
。保持心情平和 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠
、中医提倡“早卧早起”
，幅员辽阔
，可以通过适度的户外运动，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，注意养阴润燥 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，中国地大物博 、不过度疲劳为宜 。他表示 ，银耳可以按需选择 ， 从中医角度来看
，秋天养生要注意以下几个方面： 首先是注意起居：秋季白昼逐渐缩短
，这里的“收”主要是顺应季节变化
，早点睡觉、烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、咽燥等不适 。具体来说 ，以免加重口干 、调养起居和情志，秋意渐重，同时 ，强调过度 、也不是所有辛味的食物都应禁用 ，避免过度劳累 、初秋可能仍有暑热、就应该及时寻求专业帮助。养阴润燥 ，运动和情绪调节好 ，平时可以适度散步 、把睡眠、但北方不一样
，脾胃虚寒 、与亲友交流等方式疏解情绪 。湿气 。秋季养生需要注意哪些问题
？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，保持作息规律 。容易便溏的人宜熟食 、 魏玮提到 ， 在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、