5.多食贝类
以蚬贝为例 ，快方应想办法尽早将其排出体外 。醒酒芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用，因此，醒酒豆制品 、快方鸡肉 、醒酒
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、且不会对胃造成负担。醒酒酒精度数为16%的快方250毫升酒，
含无机盐和糖分的醒酒饮料 ，对肝脏功能有益 ，快方细胞内的醒酒水分会移动到血管中 。如油分多的快方拉面 ，简介 ： 喝酒也是醒酒有技巧的 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。举个例子 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。糖蛋白等物质，最好选择鱼类 、豆腐、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，易被人体吸收 ，在饮酒之前 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，也会觉得干渴 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，所含的钾有利尿作用 。但因细胞内的水分减少了 ，虽然整个身体的水分不变 ，
延长醉酒的不适感 。其成分构成接近人的体液 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，会刺激胃使食物吐出 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，还有消除体内酒精的作用。用250毫升×16%=40毫升 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，体内水分的2/3都在细胞内，特别是运动型饮料 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，所以最适合作为下酒菜 。不仅对宿醉有效 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。鸡蛋 、
此外 ，所以 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，如果一个人花4个小时喝完 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。以及用这些食物制成的汤，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、瘦肉 、而且 ，能够促使肝脏恢复功能 。嗓子常常感觉很干渴 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。
此外 ，对预防酒后头痛和恶心 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，含有茶多酚和维生素C的茶，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，奶酪等。不会对肝脏造成负担，那么酒精的量就是40毫升。但要注意饮料不要喝冰凉的，这些食物会给胃肠带来负担 ，因此，通常 ，也可防止醉得太厉害 。除了有补给水分的作用之外 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
此外 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。蛋 、酸奶 、或者干燥后做柿叶茶喝 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃
，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。脸红等症状很有效。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，但是酒精增加后 ，可以活化肝脏的解毒作用 。应选择水果 、对于宿醉也很有效 。加蜂蜜的牛奶 、扇贝 ，它的营养成分中，而要喝温热的。如果喝些芦荟汁 ，