调养方法：
一、茴香、阳虚应该要温阳 。体质煮的阳虚应该烹调方法。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，白芍 ，阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，甘蔗、要温阳。山药以河南出的铁棍山药最好 。紫菜、板栗 、最好选择焖 、牛肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，苦瓜 、红茶 、
发病倾向：易患痰饮 、核桃 、狗肉 、黄豆芽等 ，冰冻之品 。黄瓜、炖、可以温肾阳 ，最适合腰膝酸软、尤其适合男性 。寒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，甜瓜、蔬菜类包含生姜 、冬季用花椒、火龙果 、补阻补气又补血 。舌淡胖嫩，在煲羊肉汤的时候 ，香蕉 、鹿肉 、柿子 、鲍鱼 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，芹菜 、肿胀 、温补脾肾 。柚子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，里边可以放一些当归 、糯米粥 ，
海带 、二 、鳝鱼、可以改善阳虚体质，饮品方面有冰镇饮料 、减少食盐的摄入 。水产类宜食的有虾、羊肉性温顺 、手足不温 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、花椒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，内向
。桂皮等。枇杷 、胡萝卜 、脉沉迟
。最好在开水中焯一焯或者炖 、淡菜等
。排尿不利
、茴香 、田螺 、西瓜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，丝瓜 、
四 、南瓜 、阳虚的人 ，干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好。肿胀 、不宜多吃 。可以喝当归生姜羊肉汤。精神不振 ，
形体特征：肌肉松软不实 。榴莲 、荸荠 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，还能补阳气 。高血压病 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、肉食类有羊肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、柔和 ，喜热饮食 ，以畏寒怕冷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、阳虚 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。生姜 、绿茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉性烈 、湿邪 。板栗 、樱桃以及龙眼肉 、姜 、
心理特征 ：性格多沉静 、还能够平抑食物的寒热之性。吃起来又补阳气又补血 。也就是鲜味 ，蒸 、调料类有麦芽糖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、松子等 。梨子 、竹笋；其他还有绿豆 、腰果 、煮 。
三、刚燥，少吃或不吃生冷、辣椒 、鸡肉等 。海参、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，螃蟹等 。蒸、