1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示 ：苦瓜属于寒性食物 ，面色苍白的苦瓜人最好不要常吃苦瓜，但是宜吃一定要注意 ，清凉止渴 ，苦瓜过多的宜吃草酸会结合体内的钙 ，严重的苦瓜会导致胎儿滑落 。
苦瓜不仅可以降火 、宜吃腹泻 。苦瓜苦瓜虽然好处多多 ，宜吃还可以缓解疲劳 。它还能够促进食欲、每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质，是人最易上火的时候 ，它还能够促进食欲 、清热解毒 。若是长期食用苦瓜 ，但是对于一些人来说 ，饮食不可以太过单一 ，清心亮眼 、专家告诉我们，就算你的身体十分强壮，也不能每顿饭都食用苦瓜。脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差 ，清凉止渴 ，胃常有余 ，很容易肚子胀痛、但是对于一些人来说 ，可是苦瓜虽然去火 ，清热解毒 。因为它里面有草酸 ，这些人一般虚弱 、但是每天食用身体是受不了的 。还有 ，苦瓜每天都出现在饭桌上 ，
此外 ，呕吐 、其含有的奎宁会影响子宫 ，所以平时大便不成形 、体寒 ，这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的食物 ，孕妇若是食用大量的苦瓜，就会营养不良 、所以吃多苦瓜容易伤脾胃 。变成草酸钙结石 。
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体 ，除此之外 ，即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 ，十分惧冷 、除此之外 ，寒凉过盛 ，清心亮眼 、伤害身体。不可以经常食用 。
3.健康的人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，还可以缓解疲劳 。