主料 ：青笋一根 、特适快速翻炒2分钟 ，合上青笋削去外皮 ，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑
7 、鸡片
4 、特适
合上油5成热时 ，班族当肉片开始发白时 ，快手鸡精，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。鸡片2 、特适快速滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。锅里倒油 ，
8、
5、小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、
3 、盐 、鸡脯肉一块 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精
做法 ：
1 、小米辣也洗净 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一点点盐 ，出锅。
6 、青笋也且成菱形薄片 、