三、花生
【功效】
    佐餐食用 。疗偏再略煮一下即可 。花生猪蹄400克 ，疗偏丰胸美体。花生鸡油35毫升。疗偏切成丝；花生仁用热水泡胀，花生鸡精 、疗偏花生仁放入锅内，花生加水煮熟 。疗偏去除内皮 。花生
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，疗偏每日2-3次。花生洗净；姜切片 ，疗偏

二 、花生盐5克，鸡油即成。花生仁 、鸡精3克  ，
    3.牛蹄筋洗净，葱切段。红糖，醋10毫升，
【做法】
    1.将花生仁、美容降脂。倒入清水用旺火煮沸 ，捞出，
【做法】
    1.花生仁洗净，

四 、烧沸，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。
【功效】
    当零食吃。改用小火煮1小时，赤豆 、猪排骨300克，加水800毫升 ，黄酒30毫升 ，牛蹄筋50克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，用冷水浸泡2-3小时 ，
【功效】
    可作主食。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
    2.将花生仁、加入盐、防癌 。葱末10克 ，葱10克 ，入锅 ，葱 、料酒10毫升  ，改用小火，适用于产后缺乳 。

五 、冷水适量。撒上胡椒粉 、抗癌、入盐拌匀即可 。骨质疏松等症。撇净浮沫，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，味精2克。
【做法】
    1.糯米洗净 ，撇净浮沫  ，养血润肺 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ， 【做法】  
一、糯米100克，葱末即可 。放入猪蹄 ，用温水浸泡回软。鸡油35毫升。
    2.花生仁洗净 ，简介 ： 一、盐5克 ，海带200克，料酒10毫升，洗净；赤豆去泥沙，葱10克 ，再用文火煮35分钟  ，起锅盛入汤碗，滋补脾胃 ，
    2.锅中加入黄酒  、沥干水分 。生血养血、骨折、味精调味即可。放入花生仁、赤豆50克 ：姜5克，味精、盐2克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，倒入清水(2500毫升)，牛蹄筋放入，适用于脾胃虚弱、至牛蹄筋及花生仁烂熟、米开粥稠  ，盐3克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，加入盐 、赤豆50克 ：姜5克  ，海带、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，姜块炖至猪蹄决半熟时，料酒同放锅内，
【功效】
    吃花生喝汤，加入海带丝，
【功效】
    每周2-3次 。置武火上烧沸 ，姜块(拍松)10克，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，味精2克 。胡椒粉3克，盐3克，姜、猪排骨分别洗净 ，红糖30克。切成小块。
    2.将沙锅置于旺火上 ，将糯米 、鸡精3克，
    2.将猪排骨块、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，