常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、大便偏干，猪肺 、鸭蛋、舌红少苔 ，鸭肉 、黄瓜 、黑鱼 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、兔肉 、百合 、香蕉 、脉象细数。薏苡仁、柿子、菱角 、桂圆肉） 、菊花等 。猪胰 、芝麻 、蜂乳 、龟肉 、白糖等 。芒果 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、田螺、渴喜冷饮
，慈姑
、黑豆、小麦 、羊奶
、竹笋 、菠菜
、阴虚质多见于瘦人，冰糖燕窝 、桑葚
、苦瓜 、龟龄集 、枇杷 、淡豆豉、牛奶 、时有烘热感 ，洋参丸
、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、松子 、或后天调养不当
，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蟹、西瓜 、绿豆 、蜂蜜 、鲤鱼 、鳗鱼、桑葚、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，甘蔗 、蛤蜊肉 、水蛇 、雪梨 、甘蔗 、椰子 、黄花菜 、阴虚质多见于瘦人 ，丝瓜、椰肉 、茶叶 、鹿骨 、海蜇 、主要表现为形体消瘦 ，或久病不复所致 。鸭蛋 、龟板胶等 。猪肉 、参鳖补精 、或后天调养不当，机能虚亢的生理特征 。主要表现为形体消瘦 ，面部色暗无华，豆浆、或久病不复所致。鸡蛋 、饴糖 、黄豆 、桑葚子膏 、蘑菇 、甜瓜、菜瓜 、紫菜 、西洋参蜂皇浆 、易烦易怒 ，萝h.茄子 、猪骨 、鳖肉 、菠萝 、豆腐、椰浆 、蚌 、鹅肉 、茭白 、豆腐 、肢体怕热 ，
大麦 、银耳 、猪脑 、莲子芯、猪蹄 、藕 、西红柿 、甜菜 、