蜂蜜、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。橄榄油 。蜜汁

　　2  、蒸南

　　5 、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

　　3、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁西兰花、蒸南

　　4 、蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。切下一块。蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁放入锅里蒸熟 。

责任编辑  ：hdwmn_lw南瓜洗净去皮，

　　6 、按照原来的造型放入盘子里。

做法 ：

　　1、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，