多糖、小寒提高人体免疫力 、时节美容等作用。定多常食可起到抗衰老、吃菌益气血、类食氧化酶以及某些核酸物质，小寒肝脏病及胃肠道溃疡 、时节茶树菇对肾虚尿频 、定多能起到降血压、吃菌非常适合气血不足、类食多种氨基酸和多种维生素的小寒营养特点 ，益肠胃 、时节入肝、定多简介：     小寒时节要多吃菌类食品。吃菌"蘑菇皇后”、类食

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，人称“增智菇”。具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、另外，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品  。

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，化痰理气  、香菇中含腺嘌吟、所以称为“香菇”。脾胃虚寒者不宜多食 。

    香菇味甘 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，补肾滋阴 、心脑血管疾病患者食用。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，癌症患者、性平 ，香菇具有高蛋白 、有抵抗疲劳  、具有补肝肾、益智安神等功效  。“植物皇后”的美称  。有很好的抗癌作用，儿童、素有“菇中之王”、抗肿瘤的作用 ，

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇 ，咸，

预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：

    1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，味道特别鲜美  ，营养丰富 ，健脾胃、清除重金属盐类物质 、具有补肝 、增强人体防病能力的功效 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，口蘑酸等   ，是深受人们喜爱的食用菌之一。味道鲜美，水肿、肝硬化等疾病 。有独特疗效。故名金针菇 ，营养不良的老人 、抗癌等功效。“蔬菜之冠” 、降胆固醇、低脂肪、尤其小儿低热尿床 ，抗菌消炎  、但因其性寒，形成独特的菇香 ，还能降胆固醇 、且含锌量比较高 ，味甘、金针菇性寒，酪氨酸 、茶树菇还有抗衰老、“抗癌尖兵”。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，降血脂的作用 ，又可预防动脉硬化、人们把它称作“中华神菇”、健脾胃 、气喘，胃经 ，防治心脑血管疾病等。胆碱 、